Drahé bytosti, ak Vás trápi znížená funkcia štítnej žľazy, ktorá väčšinou prechádza do autoimunitného ochorenia štítnej žľazy - Hashimotovej choroby, naozaj vrelo odporúčam zaradiť do svojho denného programu chvíľu pre seba. Touto chvíľou pre seba, by napríklad mohlo byť zacvičenie si hormonálnej jogovej terapie (HJT), ktorú skvele odovzdáva...
Keď som bola dieťaťom veľa som v okolí dospelých žien začula o tom, že neudržia moč, tak si to medzi sebou rozprávali a radili si , povzbudzovali sa, ale aký bol výsledok, to ani do teraz neviem. Na tieto ich starosti zabudla, vlastne hneď ma to nezaujímalo, mala som svoj svet. Potom som dospela a mala prvý pôrod za sebou,...
Začína sa pod malíčkom nohy a postupuje šikmo cez stred nožnej klenby, okolo vnútorného členka smerom nahor vnútornou stranou lýtka cez oblasť za kolenom a stehnom, preniká chrbticou, spája sa s obličkami a prostredníctvom spojnice s močovým mechúrom. Jej priama dráha vystupuje z obličiek nahor, preniká do pečene a bránice, vnára sa do pľúc,...
Podľa tradičnej čínskej medicíny zimným mesiacom vládne vodný element. December je o lymfatickom systéme, január o močovom mechúre a vo februári by sme sa mali viac zamerať na obličky.
Telo je fyzické obydlie duše po obmedzenú dobu.
Pokiaľ si niečo prajeme a dôverujeme, že sa to stane, už v tento moment sa to manifestuje.
Skúmanie sanskrtského pôvodu známych jogových termínov nám môže poskytnúť dôležité poznatky o našej praxi jogy. Napríklad slovo ásana pochádza zo sanskrtského koreňa ako "sedieť" a primárny význam ásany je "sediaca alebo meditačná poloha". To nám dáva dôležitý kľúč na pochopenie cieľov cvičenia: cvičenie ásan vedie k stabilnej a pohodlnej polohe v...
Tento unikátny cvik z vám pomôže dosiahnuť svoj cieľ štíhle bruško už v priebehu troch týždňov. Ako píšu ženy, ktoré ho skúsili, naozaj to funguje! Stačí len 10 minút ráno nalačno a výsledky sa dostavia veľmi rýchlo. Tento cvik znižuje pocit hladu a zároveň budete vďaka nemu jesť menšie porcie!
Bandhu znamená niečo uzavrieť, zablokovať. Pri vykonávaní bandhy sa vedome zadržiava tok energie v niektorých častiach tela. Preto potom pri jej uvoľnení prúdi celým telom energie oveľa viac a silnejšie.
Veľkému svalu bedrovému (musculus psoas major) sa často hovorí najhlbšie jadro alebo "sval duše", ako uvádza jogové terapeutka a filmárka Danielle Olsonová. Tento sval stabilizujúce stred tela sa nachádza pri bedrovej kosti a ovplyvňuje pohyblivosť, štrukturálne rovnováhu, funkciu kĺbov, pružnosť a mnoho ďalšieho. Okrem toho, že pomáha držať telo...
Takzvaný "sval duše" je veľký sval bedrový (musculus psoas major), ktorý stabilizuje celý stred tela, pomáha udržiavať telo vzpriamené a plnia dôležitú úlohu pri každodennom pohybe. Okrem toho sme sa ale tiež dozvedeli, že tento sval dokáže významným spôsobom ovplyvniť našu psychiku. Zdravý psoas pozitívne ovplyvňuje našu náladu, náš pohľad na...
Ohnite pravú nohu v kolene a vytočte koleno v pravom uhle do strany. Pätu pravej nohy smerujte do rozkroku a chodidlo napnite. Pokročilí cvičenci majú pätu v opačnom slabinách. S nádychom sa začnite predkláňať tak, aby ste uchopili pravou rukou zápästie druhej ruky a umiestnili ich pred chodidlo natiahnuté nohy. V inom prípade sa predkloňte, ako...
Keď som bola prvýkrát na Srí Lanke na ajurvédskom pobyte bola som nesmierne ohúrená, čo som stále , keď tam idem hlavne láskavosťou ľudí - personálu. Tá láskavosť ma úplne dostala a hlavne snaha urobiť všetko preto, aby klienti boli spokojní a odišli som zámerom, s ktorým prišli, čiže poliečiť si telo stravou, masážami či medikamentami.
Endometrióza je choroba, ktorú ovplyvňujú genetické, hormonálne, imunologické a anatomické faktory. Najčastejšie sa vyskytuje medzi 20. a 35. rokom, ale postihuje aj staršie ženy. Popisuje sa u polovici žien s bolestivou menštruáciou, 75 percent žien s bolesťami v oblasti panvy a 25 - 40 percent žien, ktoré majú problémy otehotnieť. Čím je žena v...
Hypofýza, je oválny útvar, ktorý je uložený v lebke. Má približne 1 cm a váži približne 0,6 g. V hypofýze sa tvorí najväčší počet hormónov. Tieto hormóny potom ovplyvňujú tvorbu hormónov ostatných žliaz.
Endokrinné žľazy - žľazy s vnútorným vylučovaním. Ich funkcia spočíva v tom, že produkujú do ľudského organizmu hormóny, ktoré ovplyvňujú činnosť rôznych orgánov tela a prenášajú informácie vo vnútri tela.
Nadobličky, ako už samotná názov napovedá, sú párový orgán ležiaci v tesnej blízkosti obličky, presnejšie nad ňou. Má trojuholníkovitý tvar a veľkosť asi 5 x 1,5 x 0,5 cm. Pre anatomickú predstavu leží nadoblička blízko chrbtice, v úrovni 11. rebra. Skladá sa z dvoch funkčne odlišných častí a to z kôry a drene. Kôra aj dreň produkujú dôležité...
Autoimunitné ochorenie štítnej žľazy postihuje približne 5 % populácie. Imunitný systém napáda vlastnú štítnu žľazu. Aké sú príčiny vzniku Hashimotovej tyreotidídy, príznaky a možnosti jej liečby?
Štítna žľaza vykonáva nevyhnutné telesné funkcie tým, že produkuje hormóny, ktoré riadia takmer všetky ostatné hormóny v organizme.
Aktívne meditácie sú starostlivo navrhnuté pre ľudí západnej kultúry, ktorí majú v živote málo pohybu, zablokované telo i emócie, neustále pracujú hlavou a vedú stresujúci životný štýl. Nehybné sedenie a sústredenie v bežnej meditácii je pre mnohých príliš náročné a s boľavým chrbtom, či hlavou neustále plnou myšlienok je postup veľmi pomalý,...
"Precvičujte sa v zjednocovaní, dávaní a súčasne aj v prijímaní. A čiňte to ovládnutím dychu."
Názov v sanskrite znamená: bhudžanga - had, bhudža - paža, rameno; anga - končatina.
Dôležitá pre zdravý chrbát, malé dieťa začína používať túto pozíciu v 3 mesiacoch.
Východisková pozícia je ľahu na bruchu. Dlane sú umiestnené v úrovni ramien. Zdvíhajte sa najskôr silou chrbtových svalov bez zapojenia rúk. Keď dôjde k zapojeniu rúk tlakom...
BAKASÁNA / KAKASÁNA
sanskrit: Baka - žeriav, Kak - vrana, Asana - Postoj;
