"Precvičujte sa v zjednocovaní, dávaní a súčasne aj v prijímaní. A čiňte to ovládnutím dychu."

Môj týždeň v ajurvédskom centre na Srí Lanke

Názov v sanskrite znamená: bhudžanga - had, bhudža - paža, rameno; anga - končatina.
Dôležitá pre zdravý chrbát, malé dieťa začína používať túto pozíciu v 3 mesiacoch.
Východisková pozícia je ľahu na bruchu. Dlane sú umiestnené v úrovni ramien. Zdvíhajte sa najskôr silou chrbtových svalov bez zapojenia rúk. Keď dôjde k zapojeniu rúk tlakom...

BAKASÁNA / KAKASÁNA
sanskrit: Baka - žeriav, Kak - vrana, Asana - Postoj;

Čo je to yoni?
"Yoni" je slovo prevzaté zo sanskritu, označuje ženské pohlavné orgány, čo v preklade znamená "posvätný priestor". Jeho symbol bol uctievaný vo východných kultúrach od dávnych čias , ako symbol zrodenia života, tvorivosti a lásky. Na prvom mieste každej ženy by mala byť pevnosť svalov v panve. Týmto svalom sa hovorí aj svaly lásky....

9 bodov na dlani, pomocou ktorých sa dajú liečiť ochorenia a regenerovať celý organizmus

Hlboký brušný dych (pre mužov aj ženy)

Kto by si dnes rád nedal "turka" či nevychutnal dobré víno? V starej Číne patrili tieto nadštandardné nápoje k pochutinám, ktoré nie sú každodenné samozrejmosťou, ale môžeme si ich dopriať práve pri slávnostných a spoločenských príležitostiach. Inak sa stávajú bežnou súčasťou dňa. Sú to v istom zmysle ozajstné pochúťky, také tie povestné čerešničky...

Najčastejšie stravovacie ťažkosti podľa TCM

Stravovanie podľa ročných období Tu sa časovo zhoduje TCM a kresťanstvo, lebo podľa TCM je tzv. 5 ročných období - jar, leto, neskoré leto, jeseň, zima a medzi nimi je vždy prechodová fáza, trvajúca cca 18 dní, tzv. DOJO obdobie. Dodržiavať "pôst" čiže určité stravovacie obmedzenia v tejto prechodovej fáze DOJO je viac ako kľúčové, pretože práve v...

Vždy, keď sa blíži jar, má väčšina populácie tendenciu snahu sa akýmkoľvek spôsobom "prečistiť". Je to úplne prirodzená reakcia prírody (a teda i každého človeka), aby po zimnom "ukladanie" došlo aj na jarný "vykládku" a tým aj nastolenie rovnováhy tak v prírode, tak aj v našom organizme. Pokiaľ sa toto nestane, potom človek nekoná v súlade s...

Manuálna lymfodrenáž podľa doktora Bechyně nikdy nezačíname dolnými končatinami.

Často používanou manuálnou masážnou technikou je myofasciálna masážna terapia. Zameriava sa na uvoľnenie svalového a šľachového aparátu, na uvoľnenie začiatkov a koncov svalových úponov. Existuje celý rad stavov a symptómov, pri ktorých je vhodná. Mnohí pacienti hľadajú myofasciálne ošetrenie po úraze alebo pri pretrvávajúcej bolesti chrbta,...

Tri až štyri mesiace po mojom návrate z Egypta, prišiel Thoth a povedal, "Chcem vidieť geometrické obrazce, ktoré ti dali anjeli." Anjeli mi dali základné informácie/geometrické obrazce o vzťahu reality a ducha. Taktiež ma naučili meditáciu, ktorú poskytnem aj vám. Táto meditácia bola jednou z prvých vecí, ktoré chcel Thoth odo mňa. Bola to výmena:...

Trojjediný Bohyňa symbolicky poukazuje na fázy v živote ženy

Mohendžodáro - je tajomné, skrášľujúce a omladzujúce cvičenie pre ženy z indickej starodávne tradície. - je rituálne obrad, ktorý transformuje ženu - je cvičenie tantra jogy, ktoré učia ženu pracovať so svojou vlastnou životnou energiou a rozvádzať ju po tele - je to prepracovaný systém obsahujúci celkom 9 základných asán, z ktorých každá sa...

SPOJITOSŤ MEDZI CHRBTICOU A VNÚTORNÝMI ORGÁNMI

Zvuk je mocný nástroj, ktorý ovplyvňuje štruktúru živej bytosti pozitívnym spôsobom.

Vedomosti o čakrách západná kultúra prevzala z učenia Indickej medicíny, ktorá sa datuje niekoľko tisíc rokov dozadu. V ľudskom tele existuje stĺpec energie, ktorý tvorí tri hlavné kanály, smerujúce od temena hlavy k spodnému okraju chrbtice / krížov /. Tam, kde sa dráhy pretínajú, vznikajú energetické kruhy, body, centra. Tie nazývame čakry. Slovo...

Ohnite pravú nohu v kolene a vytočte koleno v pravom uhle do strany. Pätu pravej nohy smerujte do rozkroku a chodidlo napnite. Pokročilí cvičenci majú pätu v opačnom slabinách. S nádychom sa začnite predkláňať tak, aby ste uchopili pravou rukou zápästie druhej ruky a umiestnili ich pred chodidlo natiahnuté nohy. V inom prípade sa predkloňte, ako...

V týždeň očisty sa stravujte striedmo, jedzte málo živočíšnych bielkovín a tukov. Pomôže to naakumulovať žlč. Pite čerstvú jablčnú šťavu alebo jablčnú šťavu s červenou repou. Ak nemáte možnosť piť čerstvú šťavu pripravenú doma kupujte len jablčný mušt, nikdy nie 100 % jablkový džús z koncentrátu alebo iný džús. Dva dni pred očistou vypite aspoň 1 l...

Praktizovanie ásany v čase menštruácie - z hľadiska fyziológie

Tráviaci systém je celý proces, ktorý môžeme rozdeliť do 3 častí:

Znamenie Ryby spolupôsobí v trigóne podľa programu "Nové hodiny Slovenov" so znamením škorpión a rak. Keď chceme riešiť chodidlá, ktoré ovláda znamenie Ryby, súčasne ho ovplyvňuje aj znamenie škorpión - pohlavné orgány a znamenie rak - pečeň, žlčník, pankreas, žalúdok, dvanástorník, slezina a prsia.

Vodnár má na starosti lýtkovú oblasť, v ktorej do popredia vystupuje holenná kosť. Holenná kosť predstavuje náš holý život, našu podstatu, čo dávame do popredia, ako žijeme, o čo sa snažíme v živote.

Znamenie Baran má na starosti hlavu a v trigóne (program "Nové hodiny Slovenov") pôsobí spolu so znameniami Lev, ktorý ovláda srdce a Strelec, ktorý ovláda stehná a bedrové kĺby.

Hlavnou úlohou lymfatického systému je dodávať do všetkých buniek organizmu potrebné živiny a následne čistiť telo od škodlivín, toxických látok, čiže od všetkého odpadu, ktorý sem nepatrí a je nepotrebný. Zároveň zabezpečuje telu ochranu a obranyschopnosť pred nežiaducimi vplyvmi a látkami, preto je neoddeliteľnou súčasťou imunitného systému....

Znamenie Kozorožec ovláda kolená. V programe Nové Hodiny Slovenov v Svjetovidovom kole môžeme vidieť, že sa toto znamenie nachádza v trigóne: Býk - Kozorožec - Panna.

V joge si hlavne dokonale ponaťahujete celé telo. "Len to?" - môžete namietať. Lenže dobre sa natiahnuť nie je vôbec málo. Je to dokonca veľmi veľa. Natiahnutie zvyšuje pohyblivosť, pružnosť a odstraňuje stuhnutosť celého tela. Bezprostredným výsledkom je dobrý pocit, ktorý je však ťažké definovať slovami. Jednoducho sa vo svojom tele budte cítiť...

Aktívne meditácie sú starostlivo navrhnuté pre ľudí západnej kultúry, ktorí majú v živote málo pohybu, zablokované telo i emócie, neustále pracujú hlavou a vedú stresujúci životný štýl. Nehybné sedenie a sústredenie v bežnej meditácii je pre mnohých príliš náročné a s boľavým chrbtom, či hlavou neustále plnou myšlienok je postup veľmi pomalý,...