Čo je shirodhara (masáž tretieho oka)?

Skúmanie sanskrtského pôvodu známych jogových termínov nám môže poskytnúť dôležité poznatky o našej praxi jogy. Napríklad slovo ásana pochádza zo sanskrtského koreňa ako "sedieť" a primárny význam ásany je "sediaca alebo meditačná poloha". To nám dáva dôležitý kľúč na pochopenie cieľov cvičenia: cvičenie ásan vedie k stabilnej a pohodlnej polohe v...

Podľa ajurvédy nie je zdravie definované ako bez chorôb. Je to normálny stav troch dóš - váta, pitta a kapha, ktoré vo všeobecnosti predstavujú nervový systém, metabolický systém a systém výživy.

Ajurvéda, najstaršie svetové učenie o zdraví, vzniklo pred tisíckami rokov na Srí Lanke a v Indii. Význam slov 'ayus' a 'veda' v sanskrite znamená "znalosti o živote". Ajurvéda, v doslovnom preklade "náuka o živote", predstavuje najstarší celistvý lekársky systém o zásadách zdravého spôsobu života. Vznik tohto učenia spadá do starodávneho...

Keďže slnko na Srí Lanke vychádza na oblohu skoro ráno, dni v ayurvédskych centrách začínajú pomerne skoro. Ráno je tu príjemne teplo - denné teploty počas celého roka nikdy neklesnú pod 26 stupňov celzia. Teplota vody od 25 do 26 stupňov celzia v Indickom oceáne bezprostredne hraničiacom s rezortmi umožňuje osobitný pôžitok z kúpania. Pozitívny...

Štvrtá čakra Svádhišthána srdce

Tretia čakra MANIPURA solar plexus

Druhá čakra SWADHISTANA sakrálne čakra, centrum kríža

Prvá čakra - mulanhara koreňová čakra

Telo je fyzické obydlie duše po obmedzenú dobu.

Tento unikátny cvik z vám pomôže dosiahnuť svoj cieľ štíhle bruško už v priebehu troch týždňov. Ako píšu ženy, ktoré ho skúsili, naozaj to funguje! Stačí len 10 minút ráno nalačno a výsledky sa dostavia veľmi rýchlo. Tento cvik znižuje pocit hladu a zároveň budete vďaka nemu jesť menšie porcie!

Bandhu znamená niečo uzavrieť, zablokovať. Pri vykonávaní bandhy sa vedome zadržiava tok energie v niektorých častiach tela. Preto potom pri jej uvoľnení prúdi celým telom energie oveľa viac a silnejšie.

Endometrióza je choroba, ktorú ovplyvňujú genetické, hormonálne, imunologické a anatomické faktory. Najčastejšie sa vyskytuje medzi 20. a 35. rokom, ale postihuje aj staršie ženy. Popisuje sa u polovici žien s bolestivou menštruáciou, 75 percent žien s bolesťami v oblasti panvy a 25 - 40 percent žien, ktoré majú problémy otehotnieť. Čím je žena v...

Cesnak, zázvor a med spoločne vytvoria nekompromisný elixír, ktorý ochráni váš organizmus pred mnohými ochoreniami.

je pre telo niečo ako kanalizácia pre mesto. Vďaka týmto systémom sú telesné škodlivé látky, ktoré tvoria vnútorné, ale i ty, ktoré do tela vnikajú zvonku.

"Precvičujte sa v zjednocovaní, dávaní a súčasne aj v prijímaní. A čiňte to ovládnutím dychu."

Môj týždeň v ajurvédskom centre na Srí Lanke

BAKASÁNA / KAKASÁNA
sanskrit: Baka - žeriav, Kak - vrana, Asana - Postoj;

Názov v sanskrite znamená: bhudžanga - had, bhudža - paža, rameno; anga - končatina.
Dôležitá pre zdravý chrbát, malé dieťa začína používať túto pozíciu v 3 mesiacoch.
Východisková pozícia je ľahu na bruchu. Dlane sú umiestnené v úrovni ramien. Zdvíhajte sa najskôr silou chrbtových svalov bez zapojenia rúk. Keď dôjde k zapojeniu rúk tlakom...

Čo je to yoni?
"Yoni" je slovo prevzaté zo sanskritu, označuje ženské pohlavné orgány, čo v preklade znamená "posvätný priestor". Jeho symbol bol uctievaný vo východných kultúrach od dávnych čias , ako symbol zrodenia života, tvorivosti a lásky. Na prvom mieste každej ženy by mala byť pevnosť svalov v panve. Týmto svalom sa hovorí aj svaly lásky....

9 bodov na dlani, pomocou ktorých sa dajú liečiť ochorenia a regenerovať celý organizmus

Hlboký brušný dych (pre mužov aj ženy)

Kto by si dnes rád nedal "turka" či nevychutnal dobré víno? V starej Číne patrili tieto nadštandardné nápoje k pochutinám, ktoré nie sú každodenné samozrejmosťou, ale môžeme si ich dopriať práve pri slávnostných a spoločenských príležitostiach. Inak sa stávajú bežnou súčasťou dňa. Sú to v istom zmysle ozajstné pochúťky, také tie povestné čerešničky...

Najčastejšie stravovacie ťažkosti podľa TCM

Stravovanie podľa ročných období Tu sa časovo zhoduje TCM a kresťanstvo, lebo podľa TCM je tzv. 5 ročných období - jar, leto, neskoré leto, jeseň, zima a medzi nimi je vždy prechodová fáza, trvajúca cca 18 dní, tzv. DOJO obdobie. Dodržiavať "pôst" čiže určité stravovacie obmedzenia v tejto prechodovej fáze DOJO je viac ako kľúčové, pretože práve v...

Vždy, keď sa blíži jar, má väčšina populácie tendenciu snahu sa akýmkoľvek spôsobom "prečistiť". Je to úplne prirodzená reakcia prírody (a teda i každého človeka), aby po zimnom "ukladanie" došlo aj na jarný "vykládku" a tým aj nastolenie rovnováhy tak v prírode, tak aj v našom organizme. Pokiaľ sa toto nestane, potom človek nekoná v súlade s...

Manuálna lymfodrenáž podľa doktora Bechyně nikdy nezačíname dolnými končatinami.

Často používanou manuálnou masážnou technikou je myofasciálna masážna terapia. Zameriava sa na uvoľnenie svalového a šľachového aparátu, na uvoľnenie začiatkov a koncov svalových úponov. Existuje celý rad stavov a symptómov, pri ktorých je vhodná. Mnohí pacienti hľadajú myofasciálne ošetrenie po úraze alebo pri pretrvávajúcej bolesti chrbta,...

Tri až štyri mesiace po mojom návrate z Egypta, prišiel Thoth a povedal, "Chcem vidieť geometrické obrazce, ktoré ti dali anjeli." Anjeli mi dali základné informácie/geometrické obrazce o vzťahu reality a ducha. Taktiež ma naučili meditáciu, ktorú poskytnem aj vám. Táto meditácia bola jednou z prvých vecí, ktoré chcel Thoth odo mňa. Bola to výmena:...

Trojjediný Bohyňa symbolicky poukazuje na fázy v živote ženy