• Joga formuje celé telo.
  
• Joga pomáha vnímať samého seba a posilniť sebavedomie.
  
• Dychové a relaxačné cvičenia, ktoré sa používajú na hodine jogy pomáhajú udržať myseľ v pokoji aj pri riešení problémov.
• Pomáha i vášmu srdcu. Jogou môžete znížiť hladinu cholesterolu a regulovať cukor v krvi.
  
• Po cvičení keď zaplavia telo endorfíny, ten pocit prívalu energie je úžasný.
  
• Joga dokáže stimulovať mozog, ktorý ovplyvňuje našu náladu.
• Joga zlepšuje celkovú pružnosť a zmierňuje bolesti kĺbov.
• Je jedným z najlepších spôsobov, ako si udržať zdravé, krásne vyrysované a spevnené telo.
  
• Cvikmi jogy dokážeme prostredníctvom správneho dýchania masírovať vnútorné orgány, ktoré tým posilníme a prekrvíme.
  
• Cvičenie jogy vás privedie k prirodzenému vystieraniu chrbtice a k lepšej rovnováhe.
  
• Joga tak prináša pozitívne pocity.
  
• Meditácia na konci lekcie je najkrajšia súčasť jogy, to sa nedá ani opísať...

Kde cvičím? V Liptovskom Hrádku https://www.sokolovnalh.sk/rezervacia-cviceni